Radionica: Balansiraj emocije i uživaj u hrani
Nauči kako da kroz ukus i miris pronađeš svoj unutrašnji balans.
Na ovoj trosatnoj radionici otkrićeš kako da kroz pripremu hrane uravnotežiš svoje emocije, ojačaš intuiciju i istovremeno uživaš u svakom zalogaju.
Ne, nije glad, već emocije!
Da li se prejedaš? Imaš napade za hranom i slatkišima? Znaš li da mi zadovoljavamo razne potrebe kroz hranu? Hrana je potreba za ljubavlju, način da otklonimo tugu, smirimo bes ili ljutnju…
Hrana je i energija, nosilac emocija i naš način da zadovoljimo druge potrebe. Svaka emocija ima svoj ukus. Koji ukuse najčešće voliš da jedeš?
Šta te očekuje?
Kulinarska radionica u grupi — kuvamo zajedno u opuštenoj atmosferi kuće na Dedinju.
Dok spremimo, govorimo o praktičnim savetima za kombinovanje hrane koja ujedno balansira i tvoje emocije.
Priprema raznovrsnih jela i napitaka u skladu s temom radionice (veganska jela, ajurvedski meni, zimski napici, zdravi deserti…)
Upoznavanje s ukusima koji odražavaju emocije — nauči zašto tuga voli slano, bes traži ljuto, a ljubav cveta uz slatko?
Zajedničko uživanje u obroku i svesno jedenje — bez osećaja krivice, stresa i prejedanja.
Da, u redu je, većina ljudi voli hranu, ali nije sva hrana ista!
Kada preteruješ u jednoj vrsti hrane i jedeš previše “loše” hrane, znači da ne voliš sebe, zar ne? Može li se ta ljubav pojačati u tvoju korist?
Ako često jedeš „na emocije“, osećaš umor, napetost, stalnu potrebu za hranom ili prazninu posle obroka — ova radionica ti pomaže da prepoznaš šta se zaista krije iza tvoje potrebe za hranom.
Nauči da hraniš emocije umesto da ih jedeš.
U toploj, podržavajućoj atmosferi naučićeš da:
- povežeš svoje emocije i ukuse,
- koristiš hranu kao alat za samopodršku,
- pripremaš jela koja smiruju, osvežavaju i daju jasnoću.
Ali
ja
volim
da
jedem!
Teme radionica
Balasiranje emocija različitim ukusima
BEOGRAD, Sreda, 3.12..2025.
Kad se upoznamo i dogovorimo oko menija, zajedno spremamo hranu predjelo, potaž ili čorbum glavnio jelo i nešto od slatkiša.
MENI:
- Uvod: sveži gusti voćni sokovi od voća i povrća.
- potaž od graška
- vijetnamski kari u kokosovom mleku s basmatijem
- jednostavni i brzi slatkiš.
Tema radionice: zimski napici, slatkiši i slaniši
BEOGRAD: Sreda, 9.12.2025.
Ko još ne voli da ukrasi kužu tokom praznika i da uživa sa porodicom u toplim napicima i slatkišima dok napolju pada sneg? Zato zajedno spremamo malo slatkog, malo slano i naravno aromatične i tople zimske napitke.
MENI:
- magični kako i kako napitak za hrabre
- kuvano vino sa začinima
- slani korneti u boji Nove godine
- brzi i jednostavni kolačići.
Tema: ajurvedska ishrana – i fit i si
Sreda, februar 2026.
Otkrijte zašto su drevne Vede kreirale ishranu po određenim principima i kako je ona opstala hiljadama godina? Kako zadržati vitalnost, uživati u ukusima, biti zdrav i fit i sit? Teme su koje prolazimo na ovoj radionici dok spremamo zajedno raznovrsne napitke hranu.
MENI
- masala čaj,
- salata prema principima ajurvede
- topla čorba od povrća
- ajurvedski obrok od mahunarki i tofu-a
- kolač od speltinog griza s džemom od jagoda.
